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Willkommen zum Vortrag! In diesem Vortrag werden wir uns mit den gesundheitlichen Vorteilen des Nahrungsergänzungsmittels Ubikinol befassen. Füllen Sie das untenstehende Formular aus, um eine Einladung per E-Mail sowie eine Erinnerung kurz vor Beginn des Webinars zu erhalten.  

Das Webinar findet am 3.3.2026. um 17:00 Uhr statt:

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Lehrbeauftragter: Jerry Hietaniemi

Jerry Hietaniemi ist Master of Science in Sportwissenschaften und seit über 10 Jahren als Experte und Ausbilder im Bereich Sport und Gesundheit tätig. Jerrys Spezialgebiet sind Lebensstiländerungen.

Was werden Sie aus der Vorlesung lernen?

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Was ist Ubiquinol (CoQ10) und warum ist es nützlich?

Ubichinol ist die reduzierte und biologisch aktive Form des Coenzyms Q10 (CoQ10), das vom Körper direkt zur Energiegewinnung in den Mitochondrien der Zellen verwendet wird. Es wirkt auch als wirksames Antioxidans und wird vom Körper besser aufgenommen als Ubiquinon, weshalb es besonders für ältere Menschen und Personen mit niedrigen CoQ10-Werten von Vorteil ist.

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Warum ist Ubiquinol im Alter wichtig?

Mit zunehmendem Alter nimmt die Fähigkeit des Körpers, Ubiquinon in aktives Ubiquinol umzuwandeln, deutlich ab, was zu einer Schwächung der Energieproduktion und des antioxidativen Schutzes der Zellen führen kann. Aus diesem Grund kann eine Ubiquinol-Ergänzung für ältere Menschen besonders nützlich sein, da sie dem Körper eine direkt verwertbare Form ohne Umwandlungsphase bietet.

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Was ist der Unterschied zwischen Ubiquinol und Ubiquinon?

Der größte Unterschied besteht im Oxidationsgrad des Moleküls: Ubiquinon ist die oxidierte Form und Ubiquinol die reduzierte Form – praktisch gesehen ist Ubiquinol die Form, die vom Körper aktiv genutzt wird. Studien zufolge wird Ubiquinol insbesondere von älteren Menschen besser aufgenommen.

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Wo bekommt man Ubiquinol?

Ubiquinol ist sowohl in Lebensmitteln als auch in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten – die besten Nahrungsquellen sind tierische Innereien (Herz, Leber), fettreicher Fisch (Sardinen, Makrelen) und Fleisch, aber die aus Lebensmitteln gewonnenen Mengen sind in der Regel zu gering, um eine signifikante Wirkung zu erzielen. Eine wirksamere Methode ist die Einnahme eines Ubiquinol-Nahrungsergänzungsmittels, vorzugsweise zusammen mit einer fettreichen Mahlzeit, da es sich um eine fettlösliche Substanz handelt, die zusammen mit Fett besser aufgenommen wird.