5 köstliche und gesunde Smoothies zur Förderung der Cholesterinkontrolle

Smoothies sind eine ausgezeichnete Wahl sowohl zum Frühstück, als auch als Snack oder Abendessen, dank ihrer Vielseitigkeit und Nährstoffgehalt. Wenn das Ziel die Kontrolle des Cholesterinspiegels ist, spielt die Auswahl der richtigen Zutaten eine entscheidende Rolle. Cholesterinsenkende Smoothies kombinieren Ballaststoffe, gesunde Fette und Antioxidantien, die das Wohlbefinden des Herzens unterstützen und helfen, die LDL-Cholesterinwerte im Zaum zu halten.

In diesen Smoothies wird beispielsweise Hafer verwendet, der Beta-Glucan enthält – lösliche Ballaststoffe, die Cholesterin binden und dessen Ausscheidung aus dem Körper fördern. Darüber hinaus bieten Beeren Antioxidantien, die die Zellen schützen und Entzündungen reduzieren. Avocado und Nüsse liefern gesunde Fette, die das "gute" HDL-Cholesterin erhöhen können.Jeder Smoothie enthält auch Glucaven, das entwickelt wurde, um die Senkung des Cholesterinspiegels auf natürliche Weise zu unterstützen. Mit diesen Zutaten bieten die Smoothies eine köstliche und effektive Möglichkeit, die Herzgesundheit im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung zu fördern.

• 1 reife Banane

• 1 dl Blaubeeren

• 0,5 dl Haferflocken

• 2,5 dl Alpro Vanille Sojajoghurt

• 25 g Glucavena

• 1 EL Chiasamen

• 1 dl Haferdrink

 Anleitung : Mischen Sie alle Zutaten in einem Mixer zu einer glatten Konsistenz

• 1/2 Avocado

• 2 dl Grünkohl

• 1/2 grüner Apfel

• 1 dl Gurke

• 2,5 dl Alpro Vanille Sojajoghurt

• 25 g Glucavena

• 1 EL Leinsamen

• 1 dl Haferdrink

 Anleitung : Mischen Sie die Zutaten in einem Mixer zu einer homogenen Masse.

• 1 dl Heidelbeeren

• 1 dl Himbeeren

• 1 dl Erdbeeren

• 1 EL Chiasamen

• 2,5 dl Alpro Vanille Sojajoghurt

• 25 g Glucavena

• 1 dl Haferdrink

 Anleitung : Mischen Sie alle Zutaten in einem Mixer.

• 1 dl frischer Spinat

• 1 dl Mango

• 1 dl Ananas

• 2,5 dl Alpro Vanille Sojajoghurt

• 25 g Glucavena

• 1 EL Haferkleie

• 1 dl Haferdrink

 Anleitung : Mischen Sie alle Zutaten in einem Mixer, bis sie glatt sind.

• 2 dl Karottensaft

• 1 grüner Apfel

• 1/2 TL Kurkuma

• 0,5 dl Haferflocken

• 2,5 dl Alpro Vanille Sojajoghurt

• 25 g Glucavena

• 1 dl Haferdrink

 Anleitung : Alle Zutaten in einem Mixer kombinieren und gut vermischen.