Cholesterinwerte: So interpretieren Sie die Ergebnisse der Cholesterinmessung

Cholesterinwerte sind ein zentraler Bestandteil Ihrer Gesundheit, und ihre Messung ist besonders wichtig zur Bewertung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Cholesterin ist eine fettartige Verbindung, die der Körper unter anderem als Baustoff für Zellmembranen und zur Produktion von Hormonen benötigt. Zu hohe Cholesterinwerte im Blut können jedoch schädlich sein und zu ernsthaften Gesundheitsproblemen wie Arteriosklerose, Herzinfarkten und Schlaganfällen führen. In diesem Artikel behandeln wir umfassend die Messung von Cholesterinwerten, die Interpretation der Ergebnisse, Referenzwerte und was hohe Cholesterinwerte bedeuten können.

Cholesterin wird normalerweise durch einen Bluttest gemessen, der Informationen über die Fettwerte im Blut liefert.Solch ein Test ist oft als Lipidwertetest oder Cholesterinmessung bekannt und misst die folgenden drei Hauptwerte:

 1. Gesamtcholesterin: Dies ist die Summe aller Cholesterinarten im Blut. Das Gesamtcholesterin umfasst sowohl LDL- als auch HDL-Cholesterin sowie andere Fette wie Triglyceride.

 2. LDL-Cholesterin:  Auch bekannt als "schlechtes Cholesterin", da übermäßige Mengen zur Bildung von Plaques in den Arterienwänden führen können, was zu einer Verengung und Verhärtung der Arterien führt. Hohe LDL-Cholesterinwerte erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

 3.HDL-Cholesterin:  Bekannt als "gutes Cholesterin", da es hilft, überschüssiges Cholesterin aus den Blutgefäßen zu entfernen und es zur Leber zu transportieren, wo das Cholesterin abgebaut und aus dem Körper entfernt wird. Ein hoher HDL-Cholesterinspiegel ist oft ein Zeichen für eine gute Herzgesundheit.

 4. Triglyceride:  Triglyceride sind eine Art von Fett, das im Körper als Energie gespeichert wird. Hohe Triglyceridwerte können zusammen mit hohem Cholesterin das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

Wenn Sie die Cholesterinwerte aus einem Bluttest erhalten, werden diese mit den Referenzwerten verglichen, die die normalen Cholesterinwerte definieren.Referenzwerte können je nach Labor und Land leicht variieren, aber die allgemein anerkannten Referenzwerte sind wie folgt:

•  Gesamtcholesterin: Unter 5,0 mmol/l

•  LDL-Cholesterin:  Unter 3,0 mmol/l (das Ziel kann bei Personen mit hohem Risiko niedriger sein, z.B. unter 2,5 mmol/l oder sogar unter 1,8 mmol/l)

•  HDL-Cholesterin:  Über 1,0 mmol/l bei Männern und über 1,2 mmol/l bei Frauen

•  Triglyceride:  Unter 1,7 mmol/l

Diese Referenzwerte werden verwendet, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu bewerten, und sie können Ärzten helfen zu entscheiden, ob eine Behandlung oder Änderungen des Lebensstils erforderlich sind.

Das Gesamtcholesterin misst alle Cholesterinarten im Blut, einschließlich des "schlechten" LDL-Cholesterins und des "guten" HDL-Cholesterins. Obwohl das Gesamtcholesterin einen allgemeinen Überblick über die Cholesterinwerte geben kann, reicht es allein nicht aus, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu bewerten. Zum Beispiel kann eine Person mit hohem HDL-Cholesterin und niedrigem LDL-Cholesterin dennoch einen hohen Gesamtcholesterinwert aufweisen, aber ihr Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, ist geringer.

Der Referenzwert für Gesamtcholesterin liegt normalerweise unter 5,0 mmol/l. Wenn der Wert diesen überschreitet, kann Ihr Arzt eine genauere Bewertung empfehlen, wie die Trennung von LDL- und HDL-Cholesterin sowie Änderungen des Lebensstils oder Medikamente zur Senkung des Cholesterins.

LDL-Cholesterin ist als "schlechtes Cholesterin" bekannt, da es sich an den Wänden der Arterien ansammeln und zur Bildung von Plaques führen kann. Diese Plaques verhärten sich im Laufe der Zeit und verengen die Arterien, was den Blutfluss einschränkt und das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle erhöht.

Der Referenzwert für LDL-Cholesterin liegt unter 3,0 mmol/l, aber bei Personen mit hohem Risiko, wie Herzkrankheitspatienten oder Diabetikern, kann der angestrebte LDL-Wert unter 2,5 mmol/l oder sogar unter 1,8 mmol/l liegen.

Wenn der LDL-Cholesterinwert über dem Referenzwert liegt, kann dies auf ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen hinweisen.Dies kann auf genetische Faktoren, Ernährung, Bewegungsmangel oder andere Gesundheitsprobleme wie Diabetes oder Bluthochdruck zurückzuführen sein. Hoher LDL-Cholesterinspiegel erfordert in der Regel Lebensstiländerungen, wie eine gesündere Ernährung, regelmäßige Bewegung und möglicherweise eine Medikation zur Senkung des Cholesterinspiegels.

HDL-Cholesterin wird als "gutes Cholesterin" bezeichnet, da es hilft, überschüssiges Cholesterin aus den Blutgefäßen zu entfernen und zur Leber zu transportieren, wo das Cholesterin abgebaut und aus dem Körper ausgeschieden wird. Ein hoher HDL-Cholesterinspiegel schützt das Herz und die Blutgefäße.

Der Referenzwert für HDL-Cholesterin liegt bei über 1,0 mmol/l bei Männern und über 1,2 mmol/l bei Frauen.Ein höherer HDL-Cholesterinspiegel ist besser, da er das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert.

Wenn Ihr HDL-Cholesterinwert unter den Referenzwerten liegt, kann das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, erhöht sein. Niedriges HDL-Cholesterin ist oft mit ungesunden Lebensgewohnheiten wie Rauchen, Übergewicht und Bewegungsmangel verbunden. HDL-Werte können durch eine gesunde Ernährung, mehr Bewegung und das Vermeiden von Rauchen erhöht werden.

Triglyceride sind eine Art von Fett, das im Körper als Energie gespeichert wird. Hohe Triglyceridwerte sind oft mit übermäßigem Kalorienkonsum verbunden, insbesondere aus zuckerhaltigen und fettreichen Lebensmitteln. Hohe Triglyceride können zusammen mit hohem Cholesterin das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen.

Der Referenzwert für Triglyceride liegt unter 1,7 mmol/l. Wenn die Triglyceridwerte erhöht sind, kann dies auf Übergewicht, übermäßigen Alkoholkonsum, Diabetes oder bestimmte Medikamente zurückzuführen sein. Die Senkung erhöhter Triglyceridwerte erfordert oft Lebensstiländerungen, wie eine gesündere Ernährung und Gewichtsreduktion.

Wenn die Cholesterinwerte die Referenzwerte überschreiten, bedeutet dies, dass Ihr Körper möglicherweise anfälliger für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist.Ein Anstieg verschiedener Cholesterinwerte kann auf unterschiedliche Risiken hinweisen:

 Hoher Gesamtcholesterin:  Wenn das Gesamtcholesterin 5,0 mmol/l überschreitet, kann ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bestehen, insbesondere wenn das LDL-Cholesterin hoch und das HDL-Cholesterin niedrig ist.

 Hoher LDL-Cholesterin:  Ein Wert von über 3,0 mmol/l im LDL-Cholesterin bedeutet ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkte und Atherosklerose. LDL-Plaque kann Blutgefäße verengen und schwerwiegende Komplikationen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen.

 Niedriges HDL-Cholesterin:  Wenn das HDL-Cholesterin unter die Referenzwerte fällt, steigt das Risiko für Gefäßverschlüsse und andere Herzkrankheiten.Dies kann auch ungesunde Lebensgewohnheiten widerspiegeln, die sich negativ auf die Herzgesundheit auswirken.

 Hohe Triglyceride:  Wenn die Triglyceride 1,7 mmol/l überschreiten, kann dies auf das Vorhandensein des metabolischen Syndroms oder anderer Risikofaktoren wie Diabetes hinweisen, was das Risiko für Herzkrankheiten erhöht.

Die Verbesserung der Cholesterinwerte gelingt am besten durch Lebensstiländerungen. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Ihre Cholesterinwerte verbessern und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken können:

Die Ernährung ist ein zentraler Faktor bei der Kontrolle der Cholesterinwerte.Reduzieren Sie die Aufnahme von gesättigten Fetten (wie fettem Fleisch und Butter) und Transfetten (wie industriell hergestellten Backwaren). Bevorzugen Sie stattdessen pflanzliche Öle wie Olivenöl sowie ballaststoffreiche Lebensmittel wie Hafer, Gerste, Hülsenfrüchte, Obst und Gemüse. Diese helfen, den LDL-Cholesterinspiegel zu senken und den HDL-Cholesterinspiegel zu verbessern.

Regelmäßige Bewegung hilft, den HDL-Cholesterinspiegel zu verbessern und den LDL-Cholesterinspiegel zu senken. Ziel sollte es sein, mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche zu erreichen, wie z.B. Gehen, Radfahren oder Schwimmen.

Das Aufhören mit dem Rauchen verbessert signifikant die HDL-Cholesterinwerte und verringert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Rauchen beeinträchtigt die Gesundheit der Blutgefäße und fördert die Entwicklung von Arteriosklerose.

Die Reduzierung von Übergewicht, insbesondere von Bauchfett, hilft, den LDL-Cholesterinspiegel und die Triglyceride zu senken und die HDL-Cholesterinwerte zu verbessern.

Wenn Änderungen des Lebensstils nicht ausreichen, um die Cholesterinwerte zu senken, kann eine medikamentöse Behandlung erforderlich sein. Statine sind die am häufigsten verwendeten Medikamente zur Senkung des LDL-Cholesterins und zur Verringerung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Die Cholesterinwerte sind ein wichtiger Bestandteil der Risikobewertung für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die durch Blutuntersuchungen gemessenen Werte, wie Gesamtcholesterin, LDL-Cholesterin, HDL-Cholesterin und Triglyceride, geben einen umfassenden Überblick über die Blutfettwerte und helfen, Ihre Herzgesundheit zu bewerten.Das Überschreiten der Referenzwerte für Cholesterin kann ein Zeichen für ein erhöhtes Risiko von Herzkrankheiten sein und erfordert oft Änderungen des Lebensstils oder eine medikamentöse Behandlung.

Durch die Pflege einer gesunden Ernährung, regelmäßige Bewegung, Nichtrauchen und Gewichtsmanagement können Sie Ihre Cholesterinwerte erheblich verbessern und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern. Die regelmäßige Überwachung der Cholesterinwerte ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Gesundheit, und bei der Interpretation der Ergebnisse ist es immer ratsam, sich an einen Gesundheitsfachmann zu wenden.